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孩子食欲不振健脾柔肝是关键

2020-01-12

剖析:

徐雯介绍,小儿乃稚阴稚阳之体,脏腑没有成人那般老练健壮,尤以脾常缺乏,假如饮食上不留意操控,稍有不小心,易伤及脾胃,致纳差食少。加上后来吃了一些零食和补品,使原已受损的脾胃更失健运,引发厌食之证。

防备:

徐雯介绍,小孩不爱吃饭,是许多家长日常苦恼的工作。家长们都期望自己的小孩长得更快些,总觉得小孩短少养分,恨不能适得其反,常给小孩进食各种保健补品。但是,小儿脾常缺乏,进食肥腻补养之品,易形成水谷不易运化,脾失健运则厌食纳差。

徐雯表明,小儿“乳贵有时,食贵有节”。饮食要守时定量,留意养分均衡,不偏食,少吃零食,尽量不吃冰冻生冷的饮料,避免减弱消化液。饮食宜清淡,多进食易消化且富养分,健脾之品,如:胡萝卜、淮山、莲子、谷芽、麦芽等。

猪横脷煲苹果

猪横脷半条洗净切块,苹果连皮去心、切成4块,一同放入砂锅内,加适量清水武火煮沸后转文火煲至苹果熟烂即可。

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