首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

尿酸高就要与肉蛋奶“绝缘”吗?

2019-12-17
查出尿酸高后,不少人就会在饮食上特别注意,远离各种动物性食物,牛羊鸡肉,乃至鸡蛋、牛奶都不敢碰了,简直成为了“素食动物”。那么,广州中医药大学榜首隶属医院肾病科汤水福主任中医师介绍,“低嘌呤饮食=吃斋”这其实是一种误区。 低嘌呤饮食=吃斋?错! 汤水福介绍,一般性的尿酸升高,主要是因为饮食不妥形成。过于偏心油腻的食物,一般尿酸高者常常伴有肥壮或细微肥壮。操控饮食,有目的地挑选食物,防止食用含嘌呤高的食物,是能够缓解尿酸偏高的症状。 有人以为动物性食物都是高嘌呤食物,因而在自己的食谱中对鱼、肉、蛋、奶等动物性食物敬而远之。这种知道也是不正确的。大部分动物性食物富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素,尿酸高者吃是利大于弊。 在动物性食物中,尿酸高者应该敬而远之的是动物内脏、肉汤、肉馅、肉汁、鱼卵、虾、鹅等含嘌呤高的食物。羊肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶,以及大部分鱼类含有的嘌呤都比较少,应该均衡摄入。 降尿酸,试试这些食疗方 广州中医药大学榜首隶属医院肾病科李环环主管护师介绍,尿酸高辨证多为痰浊、湿热、血淤,医治以化痰泄浊、清热祛湿解毒、活血化淤为法,主张尿酸高者能够找中医师辨证后进行调度。 在日常日子中能够用土茯苓、薏仁、姜黄、玉米须、白茅根等煲水当茶饮。也能够用川萆薢煲马蹄水,平常多吃紫茄子,对痛风有很好的防备效果。 除了饮食操控外,应运动干涉。约束总热量,保持抱负体重,肥壮者应减体重,每日总热量应较正常减低10%~15%,减重速度以每月削减1000~1500g为宜,一起弥补维生素,多饮水以便于尿酸随尿液的排出。

热门文章

随机推荐

推荐文章